Жизнь на свете – есть движенье,

Без движенья – жизни нет!

А ходьба для нас –

 спасенье, от болезней и от бед!

Проблема здоровья педагогов в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях актуальна, своевременна и достаточно сложна, так как определяет научный и экономический потенциал общества. 

23.06.2022г., в рамках реализации корпоративной программы МБДОУ ДС №10 «Светлячок», был проведен эко-фитнес-тур для сотрудников с использованием скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба на природе - это попытка по-новому взглянуть на профессиональную деятельность воспитателей и специалистов дошкольного образования. 

Достоинством скандинавской ходьбы является то, что ею можно заниматься в любое время года, в любую погоду и в любом возрасте. Скандинавская ходьба позволяет задействовать до 90% мышц тела и, следовательно, помогает поддерживать их в хорошем состоянии. Это дает дополнительные преимущества не только для потери веса, но и для улучшения осанки и поддержания мышечной системы в тонусе.   Скандинавская ходьба с палками снижает нагрузку на колени и другие суставы, достигается больший комфорт, чем при обычной ходьбе или беге трусцой, тем более, в лесной   зоне.                                                                             И вот мы на Старооскольской велолыжероллерной трассе.

Перед началом движения инструктор по физической культуре Шеина Л.И., провела вводный инструктаж и разминку со скандинавскими палками, уделив внимание всему телу, начиная с шеи до кончиков стоп, с целью предупреждения растяжений и подготовки  сердца к нагрузке.

Во время движения пытались сочетать отрезки медленные и быстрые, широкий и мелкий шаг, совмещать ходьбу с короткими пробежками, физическими упражнениями и даже перерывами.                                    Преодолев дистанцию более 3 км большинство сотрудников почувствовали себя частью природы, единомышленниками здорового образа жизни. И это радует!                                                                                        В конце экотура была проведена «заминка» - это подходящий момент потянуться и  перевести сердце с повышенного пульса на нормальный, а также почувствовать сплоченность коллектива (при одновременной передаче палок по кругу).                                                                                                    С прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы спешили  на свое рабочее место, чтобы поделиться им с нашими воспитанниками.